কফিকমাবে আপনার ওজন..

নিজের ওজন কমাতে চান। ওজন কমাতে ব্যায়াম থেকে শুরু করে ডায়েট করেছেন। কিন্তু তাতেও কাজ হচ্ছেনা। 

তবে এবার কফির ওপর একটু ভরসা রাখতে পারেন। কয়েক ধনের কফি বানাতে হবে। একাক সময়ে একাক রকমের কফি খান। দেখবেন ওজন কমে যাচ্ছে।

কী কী ধণের কফি বানালে ওজন কমানো ?

১) দারচিনি কফি: নানা ধরণের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে দারচিনিতে। এই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ক্যাফিনের সাথে মিশালে ওজন কমার প্রক্রিয়া আরো দ্রুত হতে পারে। একারণে আপনার হজমও ভালো হবে। তাই প্রতিদিন কালো কফি খাওয়ার সময় অবশ্যই এক চিমটে দারচিনি গুঁড়ো মিয়েশ খাবেন।

২) ডার্ক চকোলেট কফি: এবার অবাক হচ্ছেন চকোলেট কফির কথা শুনে। হ্যাঁ বিষয়টি সত্যি অবাক করার মতোই। তবে আপনি অবাক হলে কি হবে, চকোলেট কফি ওজন কমায়। যদিও চকোলেটে ওজন বাড়ে। তবুও চকোলেটেও বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে।

সাথে থাকে প্রচুর পরিমাণে মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যার্টি অ্যাসিড। এই দুটির মিশ্রণে কফিতে বিপাক হার বাড়ে। সেই সাথে চকোলেট আবার খাওয়ার অনূভুতিও কমিয়ে দেয়। এরফলে আপনার শরীর কম খাবার চায়। মূলত একাণেই ওজন কমাতে চকোলেট কফি খেতে পারেন।

৩) লেবুর রস দেওয়া কফি: হ্যাঁ লেবুর রসে রয়েছে ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিড ক্যাফিনের সাথে মিশে বিপাক হার বাড়িয়ে দেয়। এর প্রভাবে আপনার মেদও ঝরতে থাকে। দুধ-চিনি ছাড়া এক কাপ কালো কফিতে অর্ধকোটি লেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে।

এরমধ্যে আবার সামন্য দারচিনিও দিতে পারেন। রোজ পানীয়টি খেলে মেদ ঝরার সাথে সাথে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বেড়ে যায়।